건강은 누구나 관심을 갖는 분야라고 볼 수 있는데 오늘은 크릴오일 오메가3 차이에 대한 내용을 확인해 보도록 하겠습니다. 우선 크릴 오일은 비만 또는 흡연자에게 더 필요하다고 볼 수 있는데요. 장시간 섭취하면 중성지방도 줄어드는 결과를 얻을 수 있습니다. 혈관 건강도 개선할 수 있기 때문에 혈관 질환 분들도 정말 필요한 성분이라고 할 수 있어요. 하루에 적당량을 손에 넣으면 확실히 몸도 상쾌해지고 가벼워지는 느낌이 들 수 있습니다.
요즘 각광받고 있는 크릴오일의 핵심성분 중 오메가3, 인지질, 아스타잔틴에 대해 말씀드리겠습니다. 이후 제품 구입 시 및 복용 시에 기억하시면 좋을 것 같습니다. 일단 오메가3부터 알고 넘어가야겠죠? 오메가3는 저희가 필요로 하지만 자체 생산이 불가능한 지방산 중 필수 지방산입니다.
오메가 3는 필수 지방산이기 때문에 반드시 섭취를 하지 않으면 안 됩니다. 필수 지방산이 부족하면 건강에 나쁘다고 하여 자가 생산 불가의 오메가3를 섭취하기에는 부족하기 때문에 영양제나 식품으로 오메가3를 섭취합니다. 크릴 오일에는 오메가 3가 많이 포함되어 있기 때문에 따로 구입하지 않아도 된다고 합니다.
크릴오일 오메가3 차이를 살펴보면 오메가3 같은 경우 특유의 냄새가 있지만, 크릴오일 같은 경우 생선비릿내가 없으며 먹었을 때 위장에 부담을 주지 않는다는 특징이 있습니다. 그리고 항산화제인 아스타진틴이 포함되어 있는데 오메가3에 비타민E를 추가하게 되면 거의 비슷한 성분이 될 수 있다고 보면 됩니다.
추가적으로 크릴오일을 더 살펴보면 탁한 혈액과 지방으로 채워진 혈관을 청소해주고 중성지방과 고지혈증에도 좋다고 합니다. 나쁜 콜레스테롤은 낮추고 좋은 콜레스테롤은 증가에 도움이 된대요. 그리고 EPA, DHA가 들어 있고, 오메가 3 지방산으로 콜레스테롤 저하나 뇌의 기능을 촉진시키는 작용을 합니다.
정말 여러가지 효능을 가진 건강식품이지만, 이것이 다른 것으로부터 추출한 오일보다 좋다고 하는 것은 인지질 함유량 때문이래요. 인지질이 다른 제품에 비해 더 많이 함유되어 있는 것입니다. 즉, 좋은 제품을 고르려면 함량을 잘 살펴야 합니다. 즉 시판 제품을 선택할 때 가능한 한 함유량이 높은 것을 선택하면 좋지요.
성장하면서 생활할 때 혈관이 깨끗하고 콜레스테롤이나 노폐물이 쌓이지 않게 제거해주는 성분이기도 해서 꼭 중요시 하는데요. 우리 몸에 있는 지방 중에 좋지 않은 지방이 중성지방이라고 하는데 이 지방이 고중성지방을 유발하고 콜레스테롤은 고지혈증을 유발하기 때문에 이에 대한 예방책으로 인지질 성분을 최근에야 중요하게 생각하게 되어 크릴오일 중 인지질 성분을 추출해서 복용하도록 연구되었다고 합니다.
